Le choix d'une chaise de bureau influence directement votre confort au quotidien et la santé de votre dos. Que vous travailliez depuis chez vous quelques heures par semaine ou huit heures par jour, votre siège doit répondre à des exigences précises de soutien et d'ajustement. Un bon fauteuil ne se limite pas à un design séduisant, il doit aussi offrir des fonctions adaptées à votre morphologie et à votre usage réel. Nous vous guidons ici pour identifier les critères techniques déterminants, calibrer votre équipement en fonction du type d'utilisation, maîtriser les réglages de position optimale et éviter les erreurs les plus fréquentes.
Avant tout achat, listez les fonctions qui protègent votre corps lors de stations assises prolongées. Le soutien lombaire constitue le premier pilier d'un fauteuil ergonomique. Un bon dossier épouse la courbure naturelle du bas de votre colonne vertébrale, prévient les tensions musculaires et maintient votre bassin dans l'alignement souhaité. Recherchez un mécanisme d'inclinaison synchrone qui accompagne vos mouvements sans effort, et des accoudoirs réglables en hauteur pour aligner vos coudes sans contracter vos épaules.
Pour concilier confort postural et intégration harmonieuse dans votre espace de travail, n'hésitez pas à opter pour des chaises de bureau ergonomiques et design adaptées à tous les intérieurs. Sur le plan esthétique, privilégiez des modèles avec un revêtement durable comme le cuir pleine fleur ou des tissus techniques respirants, une mousse haute densité et des roulettes adaptées à votre sol (parquet, moquette ou carrelage). Vérifiez que les finitions correspondent à l'ambiance de votre pièce. L'objectif reste de conjuguer santé du dos et cohérence visuelle, sans sacrifier l'un à l'autre.
Entre 2019 et 2023, la part des salariés pratiquant le télétravail au moins occasionnellement est passée de 9 % à 26 % en France, ce qui signifie qu'un salarié sur quatre travaille désormais au moins une partie du temps depuis son domicile. Cette évolution impose de distinguer trois profils d'usage : occasionnel (moins de 2 heures par jour), régulier (mi-temps) et intensif (8 heures quotidiennes). Pour un usage occasionnel, un modèle basique à dossier fixe suffit, à condition qu'il supporte votre poids et offre un minimum de réglage en hauteur.
En revanche, si vous dépassez 4 heures par jour, orientez-vous vers des fauteuils conformes à la norme européenne NF EN 1335-1/2/3, qui définit les exigences ergonomiques, dimensionnelles et de résistance pour un usage professionnel continu jusqu'à 8 heures, pour des utilisateurs jusqu'à 110 kg. Ce label garantit la stabilité du piètement, la robustesse des vérins, la durée de vie de la mousse et un prix justifié par la qualité, autant d'éléments qui protègent votre investissement et votre santé sur le long terme.
Même le meilleur fauteuil ergonomique reste inefficace sans configuration adaptée à votre taille et votre morphologie. Pour le travail sur écran, l'INRS recommande une position où les pieds reposent à plat, où les genoux forment un angle d'environ 90° sans compression derrière le genou, où l'angle du coude reste compris entre 90° et 135° et où le bas du dossier soutient la courbure lombaire naturelle.
Commencez par régler la hauteur d'assise pour que vos pieds touchent le sol sans balancer, et que vos cuisses restent parallèles au plancher. Ajustez ensuite la profondeur d'assise afin de ménager un espace de deux à trois doigts entre le bord du siège et l'arrière de vos genoux, évitant ainsi toute pression sur les vaisseaux sanguins. Réglez les accoudoirs réglables à hauteur de vos coudes fléchis, de sorte que vos bras tombent naturellement sans hausser les épaules. Terminez par le soutien lombaire : placez le coussinet au niveau de votre ceinture, ni trop haut ni trop bas, pour maintenir la cambrure sans forcer. Ces repères chiffrés transforment un modèle standard en outil de prévention santé.
En France, les troubles musculo-squelettiques représentent environ 88 % des maladies professionnelles reconnues et indemnisées du régime général, avec plus de 11 millions de journées de travail perdues et près de 1 milliard d'euros de coûts pour les entreprises. Selon le Baromètre de Santé publique France, 48 % des femmes et 42 % des hommes actifs occupés déclarent au moins un trouble musculo-squelettique du dos au cours des 12 derniers mois.
Ces chiffres illustrent les conséquences d'erreurs récurrentes : privilégier l'esthétique au détriment de l'ergonomie, négliger le réglage de hauteur sur les sièges, opter pour un dossier qui ne soutient pas le bas du dos, choisir un type de fauteuil sans accoudoirs ajustables (obligeant vos épaules à compenser), ou sous-estimer l'importance du prix face à la durée d'utilisation quotidienne. Refuser d'investir dans des modèles certifiés lorsque vous travaillez plus de 4 heures par jour revient à prendre le risque de douleurs chroniques et d'arrêts de travail coûteux, tant sur le plan personnel que professionnel.
Choisir une chaise de bureau adaptée exige de croiser critères ergonomiques, durée d'utilisation réelle et fonctions de réglage fin. Les repères chiffrés fournis par l'INRS et les normes européennes vous offrent un cadre objectif pour calibrer votre équipement en fonction de votre taille et de vos habitudes. En évitant les pièges classiques et en prenant le temps de paramétrer correctement votre fauteuil, vous transformez un simple siège en véritable partenaire de santé au travail. Pieds à plat, genoux à 90°, position lombaire bien ajustée : ces trois repères suffisent pour travailler sereinement, quel que soit votre environnement professionnel.
Notre sélection
Eau qui s'écoule en permanence, robinet d'alimentation bloqué, chasse qui se déclenche toute seule, autant de problèmes qui neutralisent l'utilisation de cet équipement indispensable. Un certain nombre de geste simples, avec un équipement minimum, permettent généralement de résoudre le problème. Voici un tuto vidéo très explicite du remplacement du robinet de chasse..
La modification du système "heures creuses" - la brève de Christian PESSEY
La tarification des abonnement électriques comprend depuis longtemps deux possibilités : heures pleines, heures creuses. Aujourd'hui Christian PESSEY vous explique tout ce qu'il faut savoir sur la nouvelle modification du système "heures creuses" qui concerne près de 15 millions de Français !
Si votre maison a plus de 20 ans, elle peut contenir des MCA (matériaux contenant de l'amiante) ! Pas de panique, on fait le point dans notre flash news n°3 spéciale Amiante et ses dangers avec Christian Pessey
Passer du fioul au gaz - la brève de Christian PESSEY
Nous allons parler aujourd’hui de « chauffage ». Et plus particulièrement du changement d’énergie. Nous allons aborder l’abandon du fioul au profit du gaz.
Un bon bois de chauffage, c'est quoi ? - La brève de Christian PESSEY
Le choix du bois de chauffage est crucial pour assurer un bon rendement énergétique et limiter l'impact environnemental. Mais comment reconnaître un bois de qualité ? Plusieurs critères entrent en jeu : le type d'essence, le taux d'humidité, la densité et la saison de coupe.
L'entretien de la chaudière gaz
Christian PESSEY parle de l’entretien de la chaudière gaz et de votre système de chauffage central. Si vous avez un système par radiateurs ou un plancher chauffant, qui sont alimentés par une chaudière au gaz, vous devez faire entretenir celle-ci une fois par an, que vous soyez locataire ou propriétaire occupant. C’est la même chose pour un chauffe-bains au gaz. C’est une obligation légale. Si vous ne le faites pas, votre responsabilité pourra être engagée en cas d’accident, et vous ne serez pas couvert par votre assurance.
Quand faut-il remplacer ses fenêtres de toit ?
Christian PESSEY fait le point sur les signes d'usures qui peuvent pousser au remplacement des fenêtres de toit. En remplaçant vos fenêtre de toit vous ferez des économies de chauffage et vous améliorerez le confort des combles qui en sont équipées.
Installer une pompe à chaleur en conservant sa chaudière : la PAC hybride
La pompe à chaleur peut remplacer une vieille chaudière. Il est possible aussi de combiner une PAC avec l'énergie initialement utilisée (gaz ou fioul) : on parle alors de "pompe à chaleur hybride". Comment ça marche? Est-ce intéressant économiquement? Peut-on bénéficier d'aides comme le CITE? Valérie LAPLAGNE, du Conseil d'Administration de l' AFPAC (Association Française pour les Pompes à Chaleur), répond aux questions de Christian PESSEY, journaliste de la construction, en charge de l'émission LA MAISON DE CHRISTIAN TV sur RÉNO-INFO-MAISON.com et les plateformes de podcast.
Les derniers conseils maison
Ancien puits dans le jardin : est-il interessant de le remettre en fonction?
On trouvait autrefois un puits dans pratiquement toutes les maisons à la campagne (à l'extérieur mais aussi à l' intérieur de la maison ), qui servait à l'arrosage du jardin potager, à l'alimentation du bétail, à l'hygiène, mais aussi, très souvent, à l'alimentation. Ils ont pour la plupart été désaffectés, souvent bouchés, du fait de l'adduction d'eau des maisons, même à la campagne. On les redécouvre aujourd'hui et l'on est tenté de les remettre en service. Certaines conditions sont à satisfaire pour pouvoir le faire.
Comment doser le mortier bâtard
Le mortier bâtard est composé de ciment et de chaux, deux liants hydrauliques . Il est plus souple à manier que le mortier de ciment pur, et sa couleur au séchage est plus blonde. La question du dosage se pose souvent car des proportions dépendront la solidité de l'ouvrage, la chaux étant moins résistante à la charge que le ciment. LIVRE RECOMMANDÉ
Taxe foncière : comment la faire baisser?
La taxe foncière va évoluer. La perspective d'une mise à jour des critères d'évaluation de la taxe foncière inquiète beaucoup de propriétaires de bien immobilier. La taxe foncière, assise sur la valeur locative théorique du bien immobilier est due sur les maisons, appartements, parkings, sol des terrains concernés, etc. aussi bien par les propriétaires que par les usufruitiers. C'est le moment de voir s'il est possible de la faire baisser ou d'en être partiellement ou totalement exonéré.
Prix d'une clim gainable : fourchettes réelles et coûts cachés
Les fourchettes publiées sur le prix d'une climatisation gainable vont de 3 000 à 18 000 euros. L'écart ne vient pas du matériel mais du périmètre annoncé : équipement seul, équipement posé, ou chantier complet avec création du faux plafond. Compter entre 60 et 100 euros par mètre carré, fournitures et pose comprises, reste le repère le plus fiable pour un logement standard.
Eau qui s'écoule en permanence, robinet d'alimentation bloqué, chasse qui se déclenche toute seule, autant de problèmes qui neutralisent l'utilisation de cet équipement indispensable. Un certain nombre de geste simples, avec un équipement minimum, permettent généralement de résoudre le problème. Voici un tuto vidéo très explicite du remplacement du robinet de chasse..
Les dangers de l'eau de Javel sur la toiture
J'ai vu des stocks d'eau de Javel à l'entrée d'une grande enseigne discount de bricolage. Un vendeur interrogé m'a dit que c'était pour démousser la toiture. Il ne semble vous avoir entendu dire que c'était très mauvais pour la couverture. J'ai lu pourtant sur le net que c'était une bonne astuce pour nettoyer les ardoises (les miennes sont fibros.) Qu'en pensez-vous si c'est mauvais? Pourquoi n'est-ce pas interdit à la vente? J'ai notamment de longues traces noires sous la souche de ma cheminée. Francis
Suppression des CEE : quel avenir pour notre pouvoir d’achat et notre énergie ?
Le dispositif des Certificats d'Économie d'Énergie (CEE) fait régulièrement l'objet de débats enflammés. Obligeant les fournisseurs d'énergie à financer des actions d'efficacité énergétique, ce mécanisme a un coût répercuté sur les factures et les prix à la pompe ce qui, en soi, n'est pas normal. Une telle suppression de ce système modifierait profondément le paysage économique et écologique français. Par Christian PESSEY Journaliste de la construction
Installer un point de recharge à domicile dans une maison rénovée
Intégrer un point de recharge électrique dans une maison rénovée est devenu un sujet courant avec l’essor de la mobilité électrique. Adapter l’installation électrique à ces nouveaux usages peut contribuer à éviter certaines contraintes techniques ou sécuritaires et à anticiper les évolutions de la vie quotidienne dans le logement. Cet article présente les critères essentiels pour équiper un domicile rénové avec une solution de recharge efficace, sécurisée et conforme aux réglementations en vigueur.
