Comment se protéger contre les ondes électromagnétiques dans la maison?

Bien que les études sur les effets des ondes électromagnétiques soient encore en cours, on peut en réduire préventivement les risques potentiels et de limiter l’exposition quotidienne, pour rendre la maison plus saine. Les ondes électromagnétiques sont présentes partout dans notre environnement, émises par les téléphones portables, les antennes relais, le Wi-Fi ou encore certains appareils électroménagers. Voici quelques solutions pour réduire votre exposition.

Limiter le Wi-Fi

  • Réduire l’exposition au Wi-Fi, notamment dans la maison avec les objets connectés (prises, ampoules, etc.)
  • Désactivez le Wi-Fi la nuit ou lorsqu’il n’est pas utilisé.
  • Privilégiez les connexions filaires (Ethernet) pour Internet.
  • Positionnez la box Internet à distance des lieux de repos.

Protéger son environnement de vie

  • Ne dormez pas avec votre téléphone à proximité, surtout sous l’oreiller.
  • Évitez de placer une montre connectée sur la table de nuit.
  • Ne placez pas les appareils électriques trop proches du lit, comme les radios-réveils.
  • N'écoutez pas la musique au lit de façon prolongée avec un casque Wi-Fi.

Limiter l’exposition aux objets connectés

  • Réduisez l’usage des objets connectés (enceintes intelligentes, montres connectées, etc.).
  • Évitez les casques Wi-Fi ou Bluetooth et l'utilisation prolongée, surtout au lit, d'un téléphone ou d'une tablette connectée au réseau.
  • Éteignez les appareils électroniques lorsqu’ils ne sont pas utilisés.

Adopter de bonnes habitudes avec le téléphone

  • Favorisez les appels en extérieur plutôt qu’en lieux clos comme la voiture ou en train, où les ondes sont amplifiées.
  • Alternez l’oreille utilisée pour téléphoner afin de limiter l’exposition prolongée.
  • Privilégiez la fonction mains libres.
  • Évitez les oreillettes et casques connectés.

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